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您好，面部可以搭配花生醬營養(yǎng)價值比較高而且口感也好，最好再搭配些燕麥牛奶這樣比較容易促進身體的吸收營養(yǎng)也會比較全面，早餐要是時間允許最好食用些水果，這樣不僅身體容易代謝而且促進排便可以保證一上午的精力和狀態(tài)等等，希望我的回答能幫到你，祝健康。

您好，面包里配雞蛋既有營養(yǎng)，有方便。煎好的雞蛋可做為早餐和面包搭配，加入黃瓜片，西紅柿片和奶酪片一起食用。

你好！一日三餐早餐比較重要，品種要多樣，營養(yǎng)要全面。可以適量的加點花生醬，不過營養(yǎng)早餐，除了含有淀粉類的主食之外，還包括：雞蛋、牛奶、適量的肉類和蔬菜，飯后一個小時再吃一個水果。這樣的早餐才能稱為營養(yǎng)早餐。

全面的營養(yǎng)包括蛋白質脂肪碳水化合物維生素礦物質水纖維素一杯牛奶幾片面包一個雞蛋菜葉幾片一個蘋果幾片肉

健康指導：從營養(yǎng)學的角度來說，早餐的話最好搭配有蔬菜和牛奶，你可以選擇牛奶+一盒牛奶+少量番茄或者黃瓜，要是喝完牛奶會出現(xiàn)腹脹或者腹瀉的話可以改喝豆?jié){或者酸奶，在中國居民膳食指南中牛奶的推薦攝入量是每天250ml，不僅是豐富的蛋白質來源還是很好的鈣質來源

健康指導：你好，俗話說一日之計在于晨，營養(yǎng)健康的早飯是一整天精力充沛的保證。對于休息了一整夜的身體各個器官，早飯可以幫助它們新陳代謝，如早飯可以幫助膽汁的排出，預防膽結石的發(fā)生等等。你說的面包配什么好，我認為這個沒有硬性的規(guī)定，主要根據(jù)自己的喜好，吃一頓自己喜歡的早餐。早餐最好做到營養(yǎng)全面均衡，各類食物都應含有。做到多樣化吧，可以每天輪流著搭配。