20 歲身高 1 米 5 多，不手術如何長高及判斷能否長高？
已經(jīng)20歲了,為什么還是1米5多而已呢?請問,有什么辦法能在短時間內(nèi)幫助長高嗎?(不做手術)還有就是:"除了拍片看骨骺線是否閉合之外還有什么辦法看得出是否還能長高的辦法嗎?
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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20 歲身高較矮，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。不通過拍片判斷骨骺線閉合，還可從身體發(fā)育特征、生長速度等方面評估。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，對身高發(fā)育至關重要。 總之，20 歲身高增長空間相對較小，但通過改善生活方式仍可能有一定幫助。如果對身高問題十分關注，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-05 05:31
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養(yǎng),環(huán)境和社會因素等.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.
2016-02-26 17:21
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