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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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牛骨清湯的制作相對(duì)簡(jiǎn)單，主要材料包括牛骨、蔬菜、香料等。一般來說，喝牛骨清湯不能直接減肥，但在合理飲食的前提下，適量飲用可能有一定輔助作用。 1.材料準(zhǔn)備：牛骨、蔥、姜、蒜、胡蘿卜、洋蔥、八角、桂皮、香葉等。 2.制作步驟：首先將牛骨焯水去血水，然后放入鍋中加足量水，放入準(zhǔn)備好的蔬菜和香料，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉數(shù)小時(shí)。 3.營(yíng)養(yǎng)成分：牛骨清湯富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體有益。 4.減肥輔助：其熱量相對(duì)較低，富含蛋白質(zhì)能增加飽腹感，但不能單純依靠喝它減肥。 5.注意事項(xiàng)：制作時(shí)要控制鹽和油的用量，避免攝入過多鹽分和油脂。 總之，牛骨清湯是一道美味且有一定營(yíng)養(yǎng)的湯品，但在減肥方面不能期望過高，還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
2025-02-04 18:39
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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做法：1.洋蔥、西芹、胡蘿卜、大蔥洗凈切大塊2.牛腿骨沖洗干凈加入清水燒開3.仔細(xì)撇去浮沫，倒入所有蔬菜4.將香葉、百里香、迷迭香、大蒜也一并加入湯里5.倒入白葡萄酒和胡椒粒6.蓋上鍋蓋7.小火保持微沸的狀態(tài)下熬煮4小時(shí)8.撈去湯里所有的食材9.再在漏勺上放一張濾油紙，將熬好的湯過濾，濾去油和雜質(zhì)10.分裝在保鮮盒里，冷卻后放冰箱冷藏或冷凍即可（冷藏可保存3天，冷凍可保存1個(gè)月）
2016-02-26 14:38
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