維生素 D 能否增加大腦飽腹感信號，過量服用有何副作用？
我想減肥,網(wǎng)絡上說維生素D可以增加大腦中對“吃飽了”的信號的產(chǎn)生,不知道對不對.因此我的問題是:以上說法是否正確或者是否有依據(jù),還有如果不小心過量服用維生素D對成人有什么副作用?
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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維生素 D 對大腦飽腹感信號的產(chǎn)生可能有一定作用，但并非絕對。過量服用維生素 D 對成人會產(chǎn)生多種不良影響，包括高鈣血癥、腎臟損害、心血管問題等。 1. 維生素 D 與飽腹感：一些研究表明，維生素 D 可能參與調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝過程，影響神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而在一定程度上增加大腦中“吃飽了”的信號產(chǎn)生，但個體差異較大。 2. 高鈣血癥：過量的維生素 D 會促進腸道對鈣的吸收，導致血鈣水平升高，引起惡心、嘔吐、乏力等癥狀。 3. 腎臟損害：長期過量的維生素 D 可能加重腎臟的負擔，影響其正常功能，出現(xiàn)多尿、蛋白尿等。 4. 心血管風險：血鈣過高可能導致血管鈣化，增加心血管疾病的發(fā)生風險，如高血壓、冠心病等。 5. 消化系統(tǒng)問題：還可能引起消化不良、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)不適。 總之，維生素 D 對身體有一定作用，但不能盲目補充。如果有減肥或補充維生素 D 的需求，應先咨詢醫(yī)生，進行相關(guān)檢查后，在醫(yī)生的指導下合理補充。
2025-02-06 00:42
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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維生素D中毒由于維生素D可以在體內(nèi)蓄積,如果攝入過多,就會引起中毒,出現(xiàn)高血鈣和高尿鈣.但有報道幼童每天攝入維生素D3僅45μg（1800U）,即出現(xiàn)維生素D過多癥癥狀.某些病例維生素D中毒量僅為（RNI）5倍,表現(xiàn)為食欲缺乏,體重減輕,惡心,嘔吐,頭痛,多尿,煩渴,發(fā)熱,腹瀉,便秘交替出現(xiàn)；血清鈣磷增高,以至發(fā)展成動脈,心肌,肺,腎,氣管等軟組織轉(zhuǎn)移性鈣化和腎結(jié)石,嚴重者將因腎,心臟和大動脈鈣化而死亡.1996年某地193名嬰兒給予維生素D3針劑,每周1次,每次1支（7500μg或15000μg）,其中187名確診為維生素D3中毒,出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)X線改變,腎鈣質(zhì)沉著及顱腦CT改變等異常.維生素D中毒后,首先應停服,限制鈣攝入,重癥者可靜脈注射乙二胺四乙酸（EDTA）,促使鈣排出.維生素D最好的來源：經(jīng)常曬太陽是人體廉價獲得充足有效的維生素D3的最好來源,一個人只要每天曬太陽接受紫外線照射20分鐘,就會自己生成維生素D1天的需要量.在陽光不足或空氣污染嚴重地區(qū),可用紫外線燈做預防性照射.只要經(jīng)常接觸陽光,在日常飲食條件下,不會發(fā)生維生素D缺乏病.食物來源：維生素D主要存在于海水魚,如沙丁魚,鯊魚,動物肝,蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中.我國不少地區(qū)使用維生素A,維生素D強化牛奶,使維生素D缺乏癥得到有效控制.
2016-02-26 06:23
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