喝杏仁粉會(huì)導(dǎo)致體重上升嗎？
這段時(shí)間確實(shí)是胖了不少，體重在不斷的上升，我必須想辦法減肥。但是我要先找出胖的原因，我作息一直都很正常，就是喝了不少杏仁粉吃杏仁粉會(huì)胖嗎？
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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喝杏仁粉有可能導(dǎo)致體重上升，其原因包括熱量攝入、成分影響、個(gè)體差異、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 熱量攝入：杏仁粉本身含有一定熱量，如果攝入過多，超過身體消耗，就會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，引起體重上升。 2. 成分影響：部分杏仁粉可能添加了糖分或其他高熱量成分，增加了總體熱量。 3. 個(gè)體差異：不同人的新陳代謝速度不同，對(duì)食物的消化和吸收能力也有差別。代謝較慢的人，更容易因攝入杏仁粉而增重。 4. 飲食習(xí)慣：如果在喝杏仁粉的同時(shí)，沒有控制其他食物的攝入量，導(dǎo)致總熱量超標(biāo)，也會(huì)造成體重上升。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體消耗的能量少，即使正常攝入杏仁粉，也可能因能量無法消耗而轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)。 總之，喝杏仁粉不一定必然導(dǎo)致體重上升，但要注意適量，并結(jié)合良好的飲食習(xí)慣和適量運(yùn)動(dòng)來控制體重。
2025-01-26 19:56
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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杏仁中硒的含量為各類堅(jiān)果之冠.研究表明,硒是防癌能力很強(qiáng)的微量元素,此外,它還是一種帶負(fù)電荷的非金屬離子,在人體內(nèi)能夠與帶正電荷的金屬離子結(jié)合,把誘發(fā)病變的鉛,汞,鎘等金屬離子排出體外.因此,硒也被稱為“天然解毒劑”.硒和杏仁中的維生素E結(jié)合,能更好地起到清除人體內(nèi)自由基,預(yù)防疾病和抵抗衰老的作用.這就是為什么吃杏仁與長(zhǎng)壽具有一定關(guān)系的原因.杏仁中的其他礦物質(zhì)含量也很高,比如鈣,是我們普遍認(rèn)為含鈣量較高的牛奶的2倍
2016-02-24 09:35
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