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內(nèi)服維生素 B6 具有多種重要作用，如參與代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、緩解妊娠反應(yīng)、防治貧血、維護(hù)皮膚健康等。 1.參與代謝：維生素 B6 是許多酶的輔酶，參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝過(guò)程，有助于能量的產(chǎn)生和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用。 2.改善神經(jīng)系統(tǒng)功能：對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵作用，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，緩解焦慮、抑郁和失眠等癥狀。 3.緩解妊娠反應(yīng)：孕婦體內(nèi)對(duì)維生素 B6 的需求增加，補(bǔ)充可減輕惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)。 4.防治貧血：促進(jìn)血紅蛋白的合成，有助于預(yù)防和治療某些類型的貧血，如巨幼紅細(xì)胞貧血。 5.維護(hù)皮膚健康：參與皮膚細(xì)胞的代謝，有助于改善皮膚炎癥、痤瘡等問(wèn)題，保持皮膚的光滑和彈性。 6.調(diào)節(jié)激素：對(duì)激素的調(diào)節(jié)有一定作用，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 總之，維生素 B6 在人體的生理功能中發(fā)揮著重要作用，但補(bǔ)充時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)囑，避免過(guò)量補(bǔ)充。

維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，除此之外，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此對(duì)防治某些婦科病大有益處。

脂溢性皮炎,好發(fā)于皮脂腺分布較多的地方,如頭皮,面部,胸部及皺褶部.本病慢性經(jīng)過(guò),易反復(fù)發(fā)作?；颊咝枰⒁怙嬍常阂蛑缧云ぱ椎陌l(fā)生與消化功能失常,以及食糖類,脂肪類食物過(guò)多有關(guān),因此,患者應(yīng)禁止飲酒,少食辛辣,魚(yú)蝦海鮮,牛羊肉,狗驢肉等刺激性及油膩食物,多食蔬菜,水果,多飲水。

維生素B6的需要量與蛋白質(zhì)的代謝量成正比。成年男人的建議攝食量每天為每天2.2毫克，女性為2.0毫克。嬰兒建議攝食量為0.3-0.6毫克，一至十歲的孩童為0.9-1.6毫克;對(duì)於青少年而言，建議攝食量為1.8-2.0毫克。懷孕期增加0.6毫克，哺乳期則增加0.5毫克。