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天生胖體質(zhì)喝水都胖這種說法并不完全準確。肥胖的形成受多種因素影響，包括遺傳因素、飲食習慣、運動量、激素水平、睡眠情況等。 1.遺傳因素：遺傳在肥胖的發(fā)生中起到一定作用。如果家族中有肥胖者，個體肥胖的概率可能增加。但并非絕對，通過后天努力仍可控制體重。 2.飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖的飲食，如油炸食品、甜品等，容易導致熱量攝入過多，引發(fā)肥胖。 3.運動量：缺乏運動，身體消耗的能量少，多余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來。 4.激素水平：例如甲狀腺激素分泌減少、胰島素抵抗等，都可能影響代謝，導致體重增加。 5.睡眠情況：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會影響激素分泌，增加肥胖風險。 6.心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定時，可能通過暴飲暴食來緩解，進而導致肥胖。 總之，天生胖體質(zhì)的人可能存在一定的肥胖傾向，但通過合理飲食、適量運動、保持良好的睡眠和心態(tài)等，是可以有效控制體重，避免過度肥胖的。

是屬于體質(zhì)的因素，需要加強定期的復查，及加強營的調(diào)節(jié)，加強運動為主就好的。

你好,吃的東西盡量的卡路里含量不要過高了,油膩的食品只吃菜油做的,含脂肪的不要吃,還有飯后不要吃蘋果,蘋果是幫助消化的,飯后吃的話會幫助你攝入過多的營養(yǎng),那樣的話你的脂肪會增多的.盡量不要飯后還坐著,多走一下,多喝水,注意晚上上床過后,不要再攝入含有脂肪的食物,可以多吃點香蕉一類的,注意自己的睡眠時間,調(diào)節(jié)自己的生物鐘,

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳

健康指導：瘦身的聰明用餐法，應是盡量拉長用餐時間（一餐至少花20分鐘以上），更重肥最健康有效的方法是均衡營養(yǎng)低熱量飲食，保證供給細胞均衡的營養(yǎng)，每天攝入的熱量低于消耗的，細胞就能消耗脂肪。減脂肪不是把脂肪轉(zhuǎn)化成油脂排出，二是轉(zhuǎn)化成能量，這些能量保證你每天的一切行為和工作，不存在您說的這個解釋。要的是要細嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早產(chǎn)生飽腹感，也能減輕胃的負擔。