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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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20 多歲能否吃天然維生素 E，取決于多種因素，如身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、維生素 E 的來源及個人需求等。 1.身體狀況：如果身體健康，沒有維生素 E 缺乏相關(guān)的疾病，如溶血性貧血、神經(jīng)病變等，一般不建議額外補充。但如果存在某些疾病影響維生素 E 的吸收或代謝，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 2.飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含維生素 E 的食物，如堅果、植物油、綠葉蔬菜等攝入充足，通常能滿足身體需求。若飲食不均衡，可考慮適當(dāng)補充。 3.生活習(xí)慣：長期處于壓力大、吸煙、過度飲酒等不良生活習(xí)慣中，可能會增加維生素 E 的消耗，可根據(jù)情況補充。 4.維生素 E 的來源：天然維生素 E 品質(zhì)較好，但要確保來源正規(guī)可靠。 5.個人需求：比如有美容護膚的需求，可在醫(yī)生建議下適量補充。 總之，20 多歲是否能吃天然維生素 E 不能一概而論，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，進行相關(guān)檢查評估后，再決定是否補充及補充的劑量。
2025-01-17 05:52
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：維生素e是身體所必需的一種維生素，有助于提高身體的免疫力對抗體內(nèi)的自由基,也是有助于延緩衰老的所以說完全可以適當(dāng)?shù)姆?，建議你在日常飲食中也要注意食物搭配合理，不要偏食挑食30歲之前不能吃維生素e的說法是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。
2016-02-17 06:53
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好:維生素E又叫生育酚，是脂溶性維生素,具有軟化血管,提高人的生育能力，抗氧化，抗衰老的作用。一般到了25歲以后，人的皮膚及身體開始衰老，這時適當(dāng)補充一些有利于機體的吸收和利用。建議：平時咱們吃的植物油，堅果類食物中都含有豐富的維生素E,在日常生活中只要不挑食，不偏食，食物中的營養(yǎng)成份已經(jīng)足夠滿足我們身體的需要，祝健康！
2016-02-17 05:09
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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維生素E是人體必需的七大營養(yǎng)素之一，對身體的健康是很有幫助的。你好，天然的維生素E不一定一定要30歲之后才可以吃，要保健什么年齡都可以吃的，只是女孩子發(fā)育期要注意量，不要過于多吃；經(jīng)常吃維生素可以美容，養(yǎng)顏，還可以降低癌癥的發(fā)生。祝健康！
2016-02-16 17:29
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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沒有任何必要不到35歲就吃天然維生素E，因為不缺補維生素E，這不是畫蛇添足嗎。隨著年齡增長，女同志內(nèi)分泌的改交，機體免疫抵抗力減弱。，出現(xiàn)衰老跡象可以適當(dāng)補充點維生素E是完全可以的。
2016-02-16 13:27
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