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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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跳繩能長高是因為其對骨骼、肌肉、激素、心肺功能和新陳代謝等多方面產(chǎn)生積極影響，從而促進身體發(fā)育。 1. 刺激骨骼生長：跳繩時的跳躍動作對下肢骨骼產(chǎn)生一定的縱向壓力，刺激骺板軟骨細胞增殖，有助于骨骼生長。 2. 鍛煉肌肉力量：增強腿部、臀部、腰部等部位的肌肉力量，為身體提供更好的支撐和運動能力。 3. 促進激素分泌：能促使生長激素的分泌，這種激素對身高增長起著重要作用。 4. 提升心肺功能：提高心肺的耐力和功能，為身體提供充足的氧氣和養(yǎng)分，保障生長發(fā)育所需。 5. 加快新陳代謝：加速體內(nèi)廢物排出，促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，為生長提供良好的環(huán)境。 總之，跳繩是一種簡單而有效的促進長高的運動方式，但要注意適度，避免過度疲勞和受傷。同時，保持均衡的飲食和充足的睡眠也是長高的重要因素。
2025-01-20 02:00
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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如果想長高,你的年齡還是有很大可能的.長高最好的運動是打籃球和摸高.加強營養(yǎng),補鈣也很重要.跳繩可以長高,但是效果沒有打籃球和摸高明顯.
2016-02-16 14:35
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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跳繩對增高是有幫助的,堅持每天都打籃球做引體向上等對增高效果好,平時還要注意保持充足睡眠及良好的衛(wèi)生習慣.
2016-02-16 14:16
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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跳繩是能長個的,現(xiàn)在很多正在發(fā)育期的孩子就是天天跳,早上起來條,再喝點牛奶,下午在運動后,再喝牛奶,這樣你長得很快,你要加油哦,相信自己男人最多到23-25歲就不會再高了!就看你運氣了!但是跳太多,跳過度了是會起反作用的!適量就行了,光跳也不行,營養(yǎng)也要跟上!
2016-02-16 05:39
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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每天跳30分鐘以上60分鐘以下，運動可以長高。你可以才18歲。不過應該跟遺傳有關,還要看骨骺線有沒有閉和.
2016-02-16 05:03
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