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有助于減肥的蔬菜有莖葉類、根莖類、瓜類等。如白菜、蘿卜、冬瓜等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.莖葉類：白菜富含膳食纖維，芹菜能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富熱量低。
2.根莖類：白蘿卜助消化，胡蘿卜富含維生素，萵苣水分多熱量低。
3.瓜類：冬瓜利尿消腫，黃瓜低卡高纖維，南瓜飽腹感強(qiáng)。
4.其他類：豆芽熱量低，海帶富含礦物質(zhì)，黑木耳促進(jìn)代謝。
5.茄果類：辣椒加速脂肪燃燒，西紅柿富含多種維生素。
合理搭配這些蔬菜，配合適量運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無(wú)病體虛或大病初愈的病人；性生活過(guò)度。注意這些因素是很重要的。

這黑眼圈多是脾腎虛導(dǎo)致的，可考慮先請(qǐng)中醫(yī)看看，做到準(zhǔn)確辨癥，再具體用藥。另外還要注意不要長(zhǎng)期熬夜?。?