從 205 斤開始健身，大概能瘦多少斤
大概瘦多少斤？我現(xiàn)在是205斤，現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持5天了感覺自己臉瘦了！（健身是在4個(gè)月前就健身了，只不過那時(shí)候不愿意做有氧運(yùn)動(dòng)，不跑步）曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過，第一次嘗試
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
-
體重的下降受多種因素影響，包括初始體重、健身強(qiáng)度、飲食控制、身體代謝率以及個(gè)人體質(zhì)等。 1. 初始體重：初始體重越大，相對(duì)來說減重的空間可能越大，但減重速度會(huì)逐漸放緩。 2. 健身強(qiáng)度：高強(qiáng)度且規(guī)律的健身，如每周至少三次的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于消耗更多熱量。 3. 飲食控制：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬果和蛋白質(zhì)的比例，對(duì)減重至關(guān)重要。 4. 身體代謝率：代謝率高的人，在相同條件下可能更容易消耗熱量和減輕體重。 5. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)運(yùn)動(dòng)和飲食的反應(yīng)有所差異，有些人可能更容易瘦下來。 綜合這些因素，無法確切給出能瘦多少斤的具體數(shù)字。但只要堅(jiān)持科學(xué)合理的健身和飲食控制，體重會(huì)逐漸下降，身體也會(huì)更健康。
2025-04-02 16:35
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，鑒于您所說的情況，節(jié)食減肥不正確建議，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，最好的事有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，時(shí)間得在45分鐘以上，注意三餐正常吃，但不可暴飲暴食，祝您身體健康
2016-02-15 06:43
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
-
健康指導(dǎo)：減肥一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，控制好自己的飲食和加強(qiáng)鍛煉。減肥期間一定要控制好自己的飲食，不要吃太多的油膩性食物以及甜食，少吃零食。每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)以上?；蛘呤亲鲎鲨べぃ雠P起坐或者是去健身房進(jìn)行鍛煉。
2016-02-15 05:02
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
您好，根據(jù)您的描述，您是想減肥。您好，運(yùn)動(dòng)減肥這個(gè)是挺有效果的，但是貴在堅(jiān)持。如果您能堅(jiān)持下來的話，您可以瘦下來的。
2016-02-14 23:23
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
