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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素 C 和 E 的水果蔬菜有很多，如橙子、獼猴桃、草莓、菠菜、番茄等。 1.橙子：橙子是維生素 C 和 E 的良好來源，其酸甜的口感深受喜愛。維生素 C 有助于增強免疫力，維生素 E 具有抗氧化作用。 2.獼猴桃：富含多種維生素，包括維生素 C 和 E。能促進膠原蛋白合成，對皮膚健康有益。 3.草莓：不僅味道鮮美，還含有豐富的維生素 C 和 E，有助于抵抗自由基的傷害。 4.菠菜：是常見的綠葉蔬菜，維生素 C 和 E 含量較為豐富，對維持身體正常代謝有幫助。 5.番茄：含有一定量的維生素 C 和 E，還具有抗氧化、保護心血管等功效。 日常生活中，應(yīng)多樣化地選擇這些富含維生素 C 和 E 的水果蔬菜，以滿足身體對營養(yǎng)的需求。
2025-04-03 09:05
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你凡是綠葉蔬菜都含有豐富的維生素E。還有堅果、西紅柿。維生素C含量除了綠葉蔬菜外，還有獼猴桃、大棗、草莓、橘子、哈密瓜等。
2016-02-15 03:41
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