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十七歲身高一米八五七還想長(zhǎng)高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，像游泳、籃球、瑜伽等，有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育。 3.睡眠：保持充足且規(guī)律的睡眠，每晚盡量睡足 8 小時(shí)，良好的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌。 4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5.避免不良習(xí)慣：戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，減少對(duì)身體的損害。 總之，身高的增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣。但需注意，身高主要由遺傳因素決定，不要過(guò)度追求過(guò)高的身高。