喝煉奶和純牛奶哪個(gè)更助長(zhǎng)高？
喝沖的雀巢煉奶好還是喝包裝賣(mài)的純牛奶好？這樣有長(zhǎng)高的可能嗎？喝沖的雀巢煉奶好還是喝包裝賣(mài)的純牛奶好？這樣有長(zhǎng)高的可能嗎？喝沖的雀巢煉奶好還是喝包裝賣(mài)的純牛奶好？這樣有長(zhǎng)高的可能嗎？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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對(duì)于喝煉奶和純牛奶哪個(gè)更有助于長(zhǎng)高的問(wèn)題，需要考慮營(yíng)養(yǎng)成分、吸收情況、添加劑、鈣含量、蛋白質(zhì)含量等因素。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：純牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體生長(zhǎng)提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持。煉奶在加工過(guò)程中，部分營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)有所損失。 2. 吸收情況：純牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)更易被人體吸收利用。煉奶因添加了糖分等，可能會(huì)影響某些營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3. 添加劑：煉奶中往往添加了較多的糖分和食品添加劑，長(zhǎng)期大量飲用可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。純牛奶添加劑較少。 4. 鈣含量：純牛奶是鈣的良好來(lái)源，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。煉奶中的鈣含量相對(duì)較低。 5. 蛋白質(zhì)含量：純牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，有助于肌肉和組織的生長(zhǎng)修復(fù)。煉奶的蛋白質(zhì)含量通常低于純牛奶。 綜合來(lái)看，純牛奶在促進(jìn)長(zhǎng)高方面相對(duì)更有優(yōu)勢(shì)，但飲食只是影響身高的因素之一，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。
2025-04-01 23:07
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，首先要長(zhǎng)高你這個(gè)年齡的話(huà)要先做好檢查的。不僅僅是說(shuō)喝牛奶就能夠長(zhǎng)高的。這個(gè)只是一方面而已。建議是去查個(gè)骨骺線，如果是閉合的話(huà)那么是不能長(zhǎng)高的，如果是還沒(méi)有閉合的話(huà)可以嘗試激素療法或者是在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。保持適量運(yùn)動(dòng)為好
2016-01-31 06:03
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您的描述，這可以的，所以你不用擔(dān)心,謝謝。建議你注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛練，以提高身體的抵抗力，平時(shí)注意飲食，注意均衡營(yíng)養(yǎng)。多飲水，保持良好的心情，這些對(duì)你的健康有好處
2016-01-31 02:41
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