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患者好，根據(jù)提供的信息來看，此類物質(zhì)無(wú)法直接消耗人體堆積的脂肪，故而不存在減肥的作用。建議調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)，控制能量的攝入，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一定要堅(jiān)持的，選擇合適自身的項(xiàng)目才行，這樣有利于養(yǎng)成習(xí)慣，可以選擇快走，或者直接去跳廣場(chǎng)舞。廣場(chǎng)舞有人帶動(dòng)利于堅(jiān)持，且此類運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下消耗能量較多、，網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請(qǐng)到公立醫(yī)院就診。

你好，如果你處于懷孕期間最好不要減肥?？煽煞蹆?nèi)含有咖啡因?qū)μ河幸欢ㄓ绊?，更何況懷孕或是哺乳期間身體是需要營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期。

健康指導(dǎo)：建議你還是不要用減肥產(chǎn)品，畢竟是藥三分毒。飲食上嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，飲食要定時(shí)定量，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩刺激性食物。合理的運(yùn)動(dòng)能讓減肥事半功倍，如有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)等，特別是晚飯后合理運(yùn)動(dòng)效果更好。運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食讓你健康減肥。

減肥藥盡量少吃多少有點(diǎn)副作用要減肥必須控制飲食不能吃太油膩的食物多吃蔬果同時(shí)每天適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間為半小時(shí)左右一段時(shí)間下來一定能把體重減下來祝你減肥成功。：個(gè)人建議吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣吃飯不要過快吃8分飽另外一定要注意多運(yùn)動(dòng)身體游泳和跑步是最消耗熱量的長(zhǎng)期堅(jiān)持下來會(huì)有不錯(cuò)的效果的

健康指導(dǎo)：減肥需要持之以恒的堅(jiān)持，忌辛辣油膩的食物，飲食以清淡少鹽為主，多參加運(yùn)動(dòng)。而上述兩種都是輔助減肥的，只用一樣就好，重復(fù)使用則功效是不累加的，你反而會(huì)產(chǎn)生其他的不良反應(yīng)。腹部有贅肉就減少主食的攝取量，多吃新鮮的蔬菜和水果，晚上不可熬夜。晚餐以蔬菜和水果為主食。

健康指導(dǎo)：您好。吃了以后飽腹感很明顯，會(huì)讓你吃不下其他食物，以達(dá)到減肥目的，這樣時(shí)間長(zhǎng)了有可能會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的。還有可能造成內(nèi)分沁失調(diào)，懷孕都會(huì)有難度。所以還是建議科學(xué)減肥。早餐要吃的健康，份量也要比較多。因?yàn)樵缟鲜且徽斓木碓?，午餐跟晚餐可以比較簡(jiǎn)單的吃。無(wú)論減肥中的三餐怎么吃，每日攝取的總熱量都不要低于1200大卡。