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寶寶吃啥有助于長(zhǎng)高?

修風(fēng)賴氨葡鋅片想得到怎樣的幫助:吃啥可以使寶寶長(zhǎng)高呢

  • 回答4

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    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    寶寶長(zhǎng)高與飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心情、疾病預(yù)防等密切相關(guān)。合理的飲食搭配、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、良好的心情以及預(yù)防疾病,都有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。 1.飲食:保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉等;多吃富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等;還要補(bǔ)充維生素 D,可通過食用蛋黃、魚肝油等獲取。 2.睡眠:每天保證充足的睡眠,有利于生長(zhǎng)激素的分泌。晚上 10 點(diǎn)至凌晨 1 點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期,應(yīng)讓寶寶在此時(shí)間段處于深睡眠狀態(tài)。 3.運(yùn)動(dòng):適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng),如跳繩、籃球、游泳等。 4.心情:為寶寶營(yíng)造輕松愉快的生活環(huán)境,避免精神壓力過大,良好的心情有助于身體發(fā)育。 5.疾病預(yù)防:積極預(yù)防各類疾病,尤其是影響生長(zhǎng)發(fā)育的疾病,如慢性疾病、內(nèi)分泌疾病等。 總之,寶寶的長(zhǎng)高是一個(gè)綜合的過程,需要家長(zhǎng)從多個(gè)方面進(jìn)行關(guān)注和努力。如果寶寶身高明顯低于同齡人,建議及時(shí)就醫(yī),查明原因。

    2025-03-27 16:05
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    如果缺鋅,可以服用該藥治療,效果可以的,價(jià)格各地不同,建議咨詢就診醫(yī)院或藥店,另外可以使用葡萄糖酸鋅口服液等藥物治療。

    2016-01-27 01:56
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    你好,這種情況建議先服用一個(gè)月觀察看看吧。

    2016-01-26 23:08
  • 回答1

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    賴氨酸葡鋅片對(duì)生長(zhǎng)期的兒童具有促進(jìn)生長(zhǎng)和智力發(fā)育的作用,鋅是體內(nèi)多種輔酶的重要組成成份,具有促進(jìn)生長(zhǎng)、改善味覺等作用。但對(duì)成年人沒有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用,

    2016-01-26 17:01
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