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暴飲暴食無法自控且因之身材困擾，可能由心理、生理、習慣、環(huán)境、認知等多方面因素導致。要改善這種狀況，需綜合考慮，采取針對性措施。 1.心理：情緒問題如焦慮、抑郁等可能引發(fā)暴飲暴食?？赏ㄟ^心理咨詢、心理治療，如認知行為療法來調(diào)整心態(tài)。 2.生理：體內(nèi)激素失衡，如胰島素、瘦素等分泌異常，影響食欲控制。必要時進行激素檢查和調(diào)整。 3.習慣：長期養(yǎng)成的不良飲食習慣難以改變。制定規(guī)律的飲食計劃，逐步培養(yǎng)健康飲食習慣。 4.環(huán)境：周圍環(huán)境的誘惑，如大量美食的存在。營造健康的飲食環(huán)境，減少高熱量食物的獲取。 5.認知：對身材和飲食的錯誤認知。樹立正確的身材觀念，了解健康飲食的重要性。 總之，克服暴飲暴食需要堅定的決心和持續(xù)的努力。同時，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，制定個性化的治療方案。

根據(jù)你的情況,應該是患有神經(jīng)性貪食癥.這種情況主要靠自己來調(diào)節(jié).必須建立自己的自尊與自信.避免在看電視或其它時間想到零食.找一個人來監(jiān)督你.并對你的違反行為進行懲罰.

暴飲暴食是種不良的生活習慣。根據(jù)發(fā)生的頻率和心理作用會發(fā)展成暴食癥。　　歲末年初，宴請、聚餐的機會增多，因此暴飲暴食成為一種常見的“節(jié)日綜合征”。暴飲暴食是一種不良的飲食習慣，它會給人的健康帶來很多危害?！　∪诉M食后，首先食物通過口腔的咬碎、咀嚼后咽入食管，再推入胃內(nèi)，在胃中，食物與胃內(nèi)容物徹底混合、儲存，成批定量地經(jīng)幽門輸送達小腸。蛋白質(zhì)在胃內(nèi)被初步消化，而高脂溶性物質(zhì)，如：酒精在胃中被少量吸收，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、電解質(zhì)等物質(zhì)被完全消化吸收的場所則在小腸。小腸內(nèi)壁表面存在環(huán)形皺折，在多種消化液的輔助下，營養(yǎng)物質(zhì)在小腸被充分完全地吸收，最后形成的食物殘渣在大腸停留1－2天，吸收掉每天約1500－2000ml的剩余水分，經(jīng)腸蠕動，將其以糞便的形式排出體外。暴飲暴食就會完全打亂胃腸道對食物消化吸收的正常節(jié)律?！　≡谑澄锏南罩?，一些附屬器官發(fā)揮著同樣重要的作用。胰腺內(nèi)分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖，外分泌多種消化酶，胰淀粉酶消化碳水化合物，胰脂肪酶消化脂肪，胰蛋白酶、糜蛋白酶消化蛋白質(zhì)；肝臟如同一個龐大的生化加工廠，肝細胞參與各種物質(zhì)的代謝和合成，包括酒精的代謝，而且每天分泌約600－1200ml的膽汁，經(jīng)膽管排泌進入膽囊儲存，需要時排入十二指腸，幫助脂肪的消化。暴飲暴食則會在短時間內(nèi)需求大量消化液，明顯加重附屬消化器官負擔?！　∥改c壁中存在完整的神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡，其中腸肌間神經(jīng)叢控制主要的胃腸道動力，腸粘膜下神經(jīng)叢控制主要的粘膜感覺功能，進食后食物刺激粘膜下感覺神經(jīng)細胞釋放神經(jīng)遞質(zhì)，“通知”肌間運動神經(jīng)細胞，對胃腸道運動進行調(diào)控，保證人體每天規(guī)律的食欲和排便。過年前，人們工作變得更加忙碌，整天除了工作還有很多應酬，許多人整天泡在酒局、飯局中，暴飲暴食，生活極度不規(guī)律，情緒亢奮、精神緊張會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)導致胃腸道動力—感覺系統(tǒng)失調(diào)而致病。指導意見：　暴飲暴食后會出現(xiàn)頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的，會引起急性胃腸炎，甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉(zhuǎn)，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。研究發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食后2小時，發(fā)生心臟病的危險幾率增加4倍；發(fā)生腹瀉時，老年人因大量丟失體液，全身血循環(huán)量減少，血液濃縮粘稠，流動緩慢，而引發(fā)腦動脈閉塞，腦血流中斷，腦梗塞形成。一旦出現(xiàn)上述不良后果，也不必驚慌失措，癥狀重者應及時就醫(yī)，進行正確處理，以防延誤。