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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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22 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線已經(jīng)閉合，長高的可能性較小；若未閉合，則還有長高的空間。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高的概率相對較大；反之則可能較小。 3.營養(yǎng)狀況：保證蛋白質、鈣、維生素等營養(yǎng)素的充足攝入，有助于身高增長。 4.運動情況：經(jīng)常進行跳繩、籃球等跳躍運動，能刺激骨骼生長。 5.睡眠質量：優(yōu)質充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高發(fā)育。 總之，22 歲能否繼續(xù)長高因人而異?？赏ㄟ^檢查骨骺線來明確。無論是否還能長高，保持良好的生活習慣都有益健康。
2025-03-24 14:31
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，身高多和遺傳因素有關，且你目前已經(jīng)過了發(fā)育期，根據(jù)你的描述不能判斷是否還能繼續(xù)發(fā)育，最好的方法就是到醫(yī)院做骨骼檢測，一般來說骨垢線完全閉合，身高則不會再發(fā)育。但建議你保持良好心態(tài)，保證睡眠，陰陽均衡，多運動等，對身高發(fā)育有益。
2016-01-23 00:39
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-22 23:23
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導：還可以長的，你的標準體重是61kg，平時多吃含鈣食物。建議你平時多運動，不可暴飲暴食，少吃零食，飲食宜清淡為主，少吃多餐，忌辛辣生冷刺激性食物，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜水果，注意休息，少吃多餐，放松心情，適量運動：籃球、爬山等，制定合理飲食計劃。
2016-01-22 19:31
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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健康指導：增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。謝謝
2016-01-22 05:17
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