個(gè)子不高吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高
個(gè)子不高咋辦曾經(jīng)治療情況和效果：吃什么鈣片想得到怎樣的幫助：吃什么鈣片有助于長(zhǎng)高
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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個(gè)子不高想通過吃鈣片來促進(jìn)長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素，如年齡、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和遺傳等。 1. 年齡：不同年齡段對(duì)鈣的需求不同。兒童青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)鈣的需求較大。 2. 飲食：保證均衡飲食，攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于鈣的補(bǔ)充。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但通過后天努力仍可在一定程度上改善。 總之，想要長(zhǎng)高不能單純依賴鈣片，需要綜合多種方法。同時(shí)，如果對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-23 13:44
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的。
2016-01-22 00:33
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述個(gè)子不是很高。你現(xiàn)在還正快進(jìn)入青春期，進(jìn)入青春期后還會(huì)大長(zhǎng)一截，所以你不要擔(dān)心。如果你想盡快長(zhǎng)高可以去查個(gè)骨齡，注射生長(zhǎng)激素，并加強(qiáng)鍛煉。祝你高大帥氣。
2016-01-21 20:32
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，很高興為你解答！身高一方面取決于先天遺傳，另一方面取決于后天的營(yíng)養(yǎng)如果你是由于缺乏生長(zhǎng)激素，去醫(yī)院注射即可，但也要注意平時(shí)多鍛煉，多吃含鈣食品
2016-01-21 17:01
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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其實(shí)長(zhǎng)高沒什么訣竅，就這么簡(jiǎn)單。但是只要你做到了，堅(jiān)持了，長(zhǎng)高就不難了。想快點(diǎn)長(zhǎng)高的話，就好好鍛煉，經(jīng)常跑跑步，或者游泳。堅(jiān)持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發(fā)育。多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
2016-01-21 12:45
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