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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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當人體缺乏某些維生素時，可能會出現各種健康問題。常見的需要補充的維生素有維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D 和維生素 E 等。 1.維生素 A：有助于維持正常的視力、上皮細胞的完整性。缺乏時可能導致夜盲癥、皮膚干燥等?？赏ㄟ^食用胡蘿卜、魚肝油等補充。 2.維生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，參與能量代謝、神經系統(tǒng)功能等。缺乏時可能引起腳氣病、口腔潰瘍等。食物來源有谷物、肉類、蛋類等。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能增強免疫力。缺乏時易出現牙齦出血、壞血病?？蓮男迈r水果如橙子、草莓中獲取。 4.維生素 D：促進鈣的吸收，對骨骼健康至關重要。缺乏會導致佝僂病、骨質疏松。適當曬太陽、食用蛋黃、乳制品有助于補充。 5.維生素 E：具有抗氧化、保護心血管等作用。缺乏時可能影響生殖功能。堅果、植物油中含量豐富。 總之，維生素在人體健康中發(fā)揮著重要作用，但補充維生素應在醫(yī)生指導下進行，避免過量補充。
2025-03-23 20:03
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可口服維生素A,輔以維生素E增加療效.
2016-01-20 01:07
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