27 歲女性嘴周總長(zhǎng)痘,吃鈣爾奇改善,與運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎,長(zhǎng)期吃好不好?
我是一名27歲女性,平時(shí)嘴周圍總長(zhǎng)些痘痘,有兩三年,之前一直以為是虛火,只是不吃辛辣,癥狀一直沒改善,直到我同事給了我一瓶鈣爾奇復(fù)合維生素,癥狀改善了!我平時(shí)一日三餐照常吃,也不挑食,很少零食和水果!可是我不想大量的蔬菜水果才能補(bǔ)充它的不足,我想問下,這跟我平時(shí)運(yùn)動(dòng)有關(guān)嗎,如果長(zhǎng)期吃鈣爾奇會(huì)不會(huì)不好?
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回答3
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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嘴周總長(zhǎng)痘,服用鈣爾奇后癥狀改善,其原因可能涉及多種因素,包括維生素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚清潔不當(dāng)、腸道問題以及運(yùn)動(dòng)等。長(zhǎng)期服用鈣爾奇可能存在一定影響。 1. 維生素缺乏:維生素對(duì)皮膚健康至關(guān)重要。若日常飲食攝入不足,易導(dǎo)致皮膚問題??裳a(bǔ)充維生素 C 片、維生素 B 族片、復(fù)合維生素片等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào):激素水平失衡,如雄激素過高,可能引發(fā)痘痘。需調(diào)整生活作息,必要時(shí)就醫(yī)檢查激素水平。 3. 皮膚清潔不當(dāng):面部清潔不徹底,油脂、污垢堵塞毛孔。應(yīng)選擇合適的潔面產(chǎn)品,保持皮膚清潔。 4. 腸道問題:消化不良、便秘等腸道狀況不佳,可能影響毒素排出??赏ㄟ^飲食調(diào)理,多吃膳食纖維豐富的食物。 5. 運(yùn)動(dòng):適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝,有助于改善皮膚狀況。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率要適中。 總之,嘴周長(zhǎng)痘的原因復(fù)雜。服用鈣爾奇癥狀改善,不代表問題完全解決。長(zhǎng)期服用鈣爾奇應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,同時(shí)注意綜合調(diào)理生活方式。
2025-03-18 00:43
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,就您的情況應(yīng)該是內(nèi)分泌失調(diào)造成的,可以選用中草藥來治療的,藥物:細(xì)生地蒸黃精粉丹皮(去芯)當(dāng)歸山茱芋益母膏旱蓮草女貞子知母浙貝母肉桂小薊根烘干粉碎日三次。10天一個(gè)療程。
2016-01-16 09:00
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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食用方法1、要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國(guó)家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。2、每天要按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)人員推薦的合理劑量進(jìn)行補(bǔ)充?!?、補(bǔ)充維生素是一個(gè)長(zhǎng)期、規(guī)律的過程,4、如果是很明顯的某種維生素缺乏,應(yīng)補(bǔ)充單種維生素食用時(shí)間1、復(fù)合維生素早飯后吃?! ⊙芯勘砻鳎a(bǔ)充適合自己的復(fù)合維生素對(duì)身體健康大有裨益。那么,為什么要在早飯后吃呢?一來它可以提供人體一天所需,讓你有精力投入工作學(xué)習(xí),二來不至于給腎臟造成過大負(fù)擔(dān)。2、每餐之前喝兩杯水。 這樣做就能保持身體一直處于“水當(dāng)當(dāng)”的狀態(tài),還能控制食量。荷蘭一項(xiàng)研究顯示,飯前喝兩杯水能減少饑餓感和食物攝入量,從而起到減肥的作用。3、把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。 早起的第一件事,就是在杯子里倒?jié)M脫脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填滿。這樣,你就能攝入人體每天所需的25%的維生素D和30%的鈣。4、吃完快餐喝一大杯水?! 】觳屠锏臒崃亢望}一般都嚴(yán)重超標(biāo),雖然我們拿吃進(jìn)肚里的脂肪沒辦法,但一大杯水可以幫你稀釋體內(nèi)鈉的濃度,讓你離高血壓遠(yuǎn)一點(diǎn)。5、不放棄每一個(gè)吃洋蔥的機(jī)會(huì)?! 『芏嗳顺圆藭r(shí)會(huì)小心翼翼地把洋蔥挑出來,唯恐避之不及。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮,因此,吃洋蔥應(yīng)該成為我們的責(zé)任。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食品時(shí),里面的洋蔥就是你的“救命草”。
2016-01-15 23:47
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