小孩長身體時多吃維生素 C 含片是否不利？
我小孩現(xiàn)在正處于長身體的時候，我們會給他買很多有利于他成長的東西，我們會給他吃很多鈣片，還有維生素C含片，小孩子很需要維生素的，但是有人告訴我說多吃維生素C反而對小孩子成長是不利的。
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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小孩在長身體階段，營養(yǎng)補充很關(guān)鍵。維生素 C 雖重要，但過量補充可能不利，比如影響其他營養(yǎng)吸收、引發(fā)腸胃不適、增加結(jié)石風(fēng)險、干擾血液檢測結(jié)果、降低自身維生素 C 合成能力等。 1. 影響其他營養(yǎng)吸收：過量的維生素 C 可能影響鐵、銅等礦物質(zhì)的吸收和利用。 2. 引發(fā)腸胃不適：可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃癥狀。 3. 增加結(jié)石風(fēng)險：容易促進草酸鹽結(jié)石的形成。 4. 干擾血液檢測結(jié)果：影響血糖、尿酸等檢測的準確性。 5. 降低自身合成能力：身體對維生素 C 的自身合成功能可能會減弱。 總之，對于小孩長身體期間的營養(yǎng)補充，應(yīng)注重均衡和適量。不要盲目大量補充維生素 C 含片，可通過新鮮水果和蔬菜獲取天然的維生素 C。如對孩子營養(yǎng)補充有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。
2025-03-17 17:39
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，如果小孩子身體沒什么健康問題的話，可以不用刻意的補充維生素c，良好的飲食習(xí)慣便可以讓我們攝入足量的維生素c，新鮮果蔬便含有豐富的維生素。維生素c攝入不足或過量都會對身體造成不良的影響，適量即可。
2016-01-16 03:12
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