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維生素 B 并非一點(diǎn)也不貯存于體內(nèi)，但貯存量有限。孕婦早期短時(shí)間未足夠攝入維生素 B 可能有一定影響，成人未攝入足夠也有不良后果。包括影響代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等。 1. 維生素 B 的貯存：維生素 B 有少量貯存，但很快會(huì)被消耗，所以需要持續(xù)補(bǔ)充。 2. 孕婦早期影響：可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)，影響造血功能等。 3. 成人影響：易出現(xiàn)疲勞、食欲不振、口腔潰瘍、腳氣病、周圍神經(jīng)炎等。 4. 具體維生素 B 種類：如維生素 B1 缺乏可致腳氣病，維生素 B2 缺乏引起口角炎等。 5. 補(bǔ)充方式：可通過(guò)食物如谷類、動(dòng)物肝臟、蔬菜等獲取，必要時(shí)服用維生素 B 補(bǔ)充劑，但應(yīng)遵醫(yī)囑。 總之，無(wú)論是孕婦還是成人，都應(yīng)重視維生素 B 的攝入，保持均衡飲食，如有缺乏相關(guān)癥狀，及時(shí)就醫(yī)診斷并采取相應(yīng)措施。

天然維生素，就是食物中所含有的維生素。而科學(xué)家通過(guò)長(zhǎng)期的研究和試驗(yàn)，利用人工合成的方法來(lái)制造出的具有相同成分的維生素，即是人工合成的維生素，多作為維生素藥物。據(jù)飲食研究所的專家證明，天然與人造維生素的化學(xué)結(jié)構(gòu)與活性在多數(shù)情況下是一樣的，兩者對(duì)人體的作用是沒(méi)有區(qū)別的。食物含有的維生素在化學(xué)結(jié)構(gòu)方面與人工合成的維生素完全是一樣的。兩者對(duì)人體的作用毫無(wú)分別。天然的維生素多存在于膳食中，含量較少，多用天營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，一般多食不會(huì)給人體帶來(lái)副作用；而人工合成的維生素多為藥物制劑，含量及純度較高，常作為防病、治病的藥物應(yīng)用，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，一般不可濫用，否則會(huì)影響人體健康，甚至?xí)蚓S生素過(guò)量或積蓄所產(chǎn)生的毒副作用而造成嚴(yán)重的不良后果。人造維生素更易被人體吸收，這是因?yàn)樘烊皇称分械木S生素是以化合物方式存在的，人體難以按需取用。以葉酸為例：從牛肝中人體只能吸收10%的葉酸，而人造葉酸人體則可加倍吸收。

體內(nèi)會(huì)貯存VB的,而且很多食物里面都含有VB,所以你也不需要太擔(dān)心.不會(huì)影響胎兒發(fā)育的.