-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
富含維生素 A 和 B 的水果有香蕉、橙子、蘋(píng)果、芒果、草莓等。 1.香蕉：香蕉富含維生素 B6，有助于蛋白質(zhì)代謝和神經(jīng)功能。 2.橙子：橙子含有豐富的維生素 B1、B2，對(duì)能量產(chǎn)生和細(xì)胞功能很重要。同時(shí)，橙子中的胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為一定量的維生素 A。 3.蘋(píng)果：蘋(píng)果富含維生素 B 族，如 B1、B2 等，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。 4.芒果：芒果富含維生素 A 前體類(lèi)胡蘿卜素，以及維生素 B 族，如 B6 等。 5.草莓：草莓含有維生素 B1、B2 等，也含有少量維生素 A 的前體物質(zhì)。 總之，日常飲食中適當(dāng)攝入這些水果，有助于補(bǔ)充維生素 A 和 B，但要注意飲食均衡，不能單純依賴(lài)水果來(lái)獲取全部營(yíng)養(yǎng)。
2025-03-17 05:16
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
健康指導(dǎo)：胡蘿卜里富含維生素A,但因?yàn)榫S生素A是脂溶性維生素，所以要和油脂類(lèi)一起食用才能被人體吸收利用，如：胡蘿卜炒肉，胡蘿卜肉湯等，都是很不錯(cuò)的補(bǔ)充維生素A的菜品。維生素b類(lèi)大多存在于肉類(lèi)，動(dòng)物內(nèi)臟中，要適量食用。
2016-01-14 06:00
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
對(duì)于正常人，一般情況下，只要不挑食偏食，多吃水果蔬菜，是不會(huì)缺乏維生素的。維生素A只存在于動(dòng)物組織內(nèi)，但是水果中的β-胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，在綠色黃色和紅色的水果含量豐富。富含維生素B的水果有西紅柿桔子香蕉葡萄栗子獼猴桃等。
2016-01-13 23:49
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
-
在人體內(nèi)胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化成維生素A。含胡蘿卜素和維生素A的蔬菜和水果有：菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪里紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。含維生素B多的水果有：西紅柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,彌猴桃等.
2016-01-13 20:59
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
