14 歲身高 152cm 體重 120 斤，父母均 160cm，加強(qiáng)運(yùn)動能長高嗎？
父母都160CM左右我現(xiàn)在14歲了152CM120斤我現(xiàn)在開始加強(qiáng)運(yùn)動來得及不大概能長多高呢?我是個(gè)父母都160CM左右我現(xiàn)在14歲了152CM120斤我現(xiàn)在開始加強(qiáng)運(yùn)動來得及不大概能長多高呢?我是個(gè)宅男給點(diǎn)建議謝謝
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回答3
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吳軍 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
體檢科
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14 歲處于生長發(fā)育階段，身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等多種因素影響。父母身高不高，但通過合理的措施，仍有長高的可能。 1. 遺傳因素：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。 2. 營養(yǎng)因素：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動因素：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4. 睡眠因素：充足的睡眠利于生長激素在夜間分泌，每天應(yīng)保證 8 - 9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響生長發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 綜合多種因素，加強(qiáng)運(yùn)動對長高有一定幫助，但還需注意其他方面。只要保持良好的生活習(xí)慣，就有可能充分發(fā)揮生長潛力。
2025-03-14 03:17
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,建議您可以先去醫(yī)院做骨齡測試做,明確病因在對癥治療!再就是注意營養(yǎng)的全面補(bǔ)充,口服富硒鈣做對癥治療!愿我的回答能給你帶來幫助!，
2016-01-13 13:29
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2016-01-13 03:19
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