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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊川 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內分泌內科
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16歲仍處于生長發(fā)育階段，有機會繼續(xù)長高。身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等多種因素影響。若身高增長異常，需及時就醫(yī)。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-11-19 14:13
1.【遺傳因素】身高很大程度上由遺傳決定，但后天努力也能有所改善。
2.【營養(yǎng)均衡】保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.【適量運動】多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，促進骨骼生長。
4.【充足睡眠】每天保證8小時以上的睡眠，利于生長激素分泌。
5.【良好心態(tài)】保持樂觀的心情，減少壓力對身體的影響。
6.【控制體重】適當減輕體重，避免因肥胖影響生長發(fā)育。
通過綜合調理，有較大可能實現長高的目標，但要持之以恒。
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