19 歲身高 157，父母分別 180、160，還能長高嗎
我父親180母親160而我已經(jīng)19了，卻只有157有長高的辦法嗎
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回答4
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素影響。對于 19 歲身高 157 厘米的情況，仍有一定長高的可能，但需要綜合評估。 1.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女有較高的長高潛力，但也存在個體差異。 2.營養(yǎng)因素：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運(yùn)動因素：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.睡眠因素：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠。 5.內(nèi)分泌因素：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，19 歲仍有長高的機(jī)會，但需要注意多方面的因素。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診咨詢。
2025-03-11 22:46
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，正常來說，一般像您這個年齡階段長身體空間不大，建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高
2016-01-10 03:03
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，您的這種情況長身體的空間不大正常來說，一般女性像您這個年齡階段長身體空間不大，平時多點(diǎn)去跑跑步。
2016-01-10 02:58
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。
2016-01-09 21:42
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