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患者好，身高1。69米，體重69公斤，按體重指數(shù)BMI的計(jì)算，是在正常健康體重范圍之內(nèi)，無需減肥。如果對(duì)身材局部不滿意，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)加適量運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行身材保持，如飲食方面增加蔬菜水果的攝入量，達(dá)到一斤以上，吃清淡少鹽的食物。每天可以堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)以上。

不需要的，你的身高體重指數(shù)正好合適，不需要減肥的。建議你還是別擔(dān)心了，再瘦你就不健康了啊。這個(gè)個(gè)子，完全可以了啊。不是什么大的問題，好好地休息吧。

你好，標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）-105.標(biāo)準(zhǔn)體重增加或減少10%均屬正常體重范圍,如超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重,超過20%應(yīng)視為肥胖.你的體重在正常范圍之內(nèi)，是不用減肥的，可以適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

體重指數(shù)=體重kg除以身高（米）平方指數(shù)在25以下，在正常的范圍之內(nèi)，不用減肥保持良好的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

你的身高體重是正常的，不需要減肥，只是要保持住就好的。你好，建議你不必可以減肥，營養(yǎng)飲食，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，身體會(huì)越來越好。

您好，一般簡單的計(jì)算理想體重的方法是用身高減去105，也就是169減去105是64公斤。那么您60公斤是比較合適的，不需要擔(dān)心。建議：您要維持在這個(gè)體重的左右對(duì)身體比較好。不要盲目減肥。