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17 歲體重僅 70 斤太瘦，可能由飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、疾病影響等因素所致。 1. 飲食不均衡：日常飲食結(jié)構(gòu)不合理，蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加肉蛋奶、谷物、油脂等的攝入。 2. 消化吸收不良：腸胃功能較弱，影響營(yíng)養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，也可食用健脾益胃的食物，如山藥、薏米。 3. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)期精神緊張。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多能量。合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。若為甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；糖尿病則可能需用二甲雙胍、胰島素等。 總之，體重過(guò)輕應(yīng)重視，先調(diào)整生活方式，若無(wú)效或伴有其他不適，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。

體重太輕，首先要找到原因。病理性一般考慮甲亢、貧血、胃腸功能不好等。生理性一般是遺傳或者營(yíng)養(yǎng)青春期長(zhǎng)個(gè)。建議你適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，生活有規(guī)律，避免勞累；可以適當(dāng)口服一些健脾胃的中草藥或者中成藥。必要時(shí)排除一下是否胃腸道消化吸收較差。謝謝。

健康指導(dǎo)：如果想要長(zhǎng)胖，首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，勞逸結(jié)合、不要熬夜，三餐規(guī)律。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃多餐，多吃些養(yǎng)胃健脾，促進(jìn)消化的食物，如山藥粥、牛肚粥、枸杞大棗粥、雞茸粥等。多選擇些高蛋白，高熱量，高維生素食物。兩餐之間加些水果，堅(jiān)果，奶制品，糕點(diǎn)等食物。平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行些戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。