-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，但生吃雞蛋并非比其他吃法更好。這涉及到營養(yǎng)吸收、衛(wèi)生安全、消化負擔、過敏風險、營養(yǎng)成分破壞等方面。 1.營養(yǎng)吸收：熟雞蛋中的蛋白質更易被人體吸收，而生吃可能影響吸收效果。 2.衛(wèi)生安全：生雞蛋可能攜帶細菌和寄生蟲，如沙門氏菌，增加感染風險。 3.消化負擔：生雞蛋中的抗胰蛋白酶會增加消化負擔，引起消化不良。 4.過敏風險：部分人對生雞蛋中的蛋白質過敏，熟吃能降低過敏幾率。 5.營養(yǎng)成分破壞：適當?shù)呐腼兎绞讲粫^多破壞雞蛋的營養(yǎng)成分，反而能殺滅有害微生物。 綜上所述，不建議生吃雞蛋，選擇合適的烹飪方式，如煮、蒸等，既能保證營養(yǎng)，又能確保食用安全。
2025-03-05 03:25
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
-
病情分析：你好，雞蛋是可以生吃的，而且營養(yǎng)價值要比煮熟了吃還高，只是有些人抵不住那種腥味所以建議根據(jù)自己的情況，生吃或者是煮熟了吃都行
2016-01-03 21:15
-
