長(zhǎng)期電腦前工作致頸部不適，吃藥緩解后還需注意啥？
脖子酸酸的~~沒辦法，每天要做電腦邊上好幾個(gè)小時(shí)。職業(yè)病了。現(xiàn)在在吃頸通顆粒了。感覺頸部已經(jīng)松很多了。蠻舒服的。還需要注意什么呢？想快點(diǎn)治好。
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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長(zhǎng)期電腦前工作導(dǎo)致頸部不適，在服用頸通顆粒有所緩解后，還應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、定期按摩、避免勞累等。 1.保持正確姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作時(shí)電腦屏幕應(yīng)與眼睛平視，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、羽毛球、頸椎操等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天氣時(shí)佩戴圍巾，防止頸部受寒。 4.定期按摩：可自己用手輕輕按摩頸部肌肉，緩解緊張。 5.避免勞累：控制工作時(shí)間，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間工作，保證充足休息。 6.調(diào)整枕頭高度：選擇合適高度的枕頭，以維持頸椎正常生理曲度。 總之，頸部不適的恢復(fù)需要綜合多種措施，并持之以恒。同時(shí)，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-27 19:07
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病建議可以繼續(xù)口服活血通絡(luò)消炎止痛的藥物，少低頭工作，尤其不要長(zhǎng)時(shí)間前傾脖子玩電腦，坐時(shí)間長(zhǎng)了要起來(lái)活動(dòng)一下頸部。
2016-01-03 14:08
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什么是職業(yè)病? 職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。最常見的職業(yè)病有塵肺、職業(yè)中毒、職業(yè)性皮膚病、 職業(yè)性耳鼻喉疾病等。 查看全文»
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陳興華
主任醫(yī)師 教授
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