減肥期間晚上不吃飯對身體有無影響？
減肥時不吃晚餐可以嗎，像我沒有刻意控制飲食，吃的最多的時候就是一袋全麥面包（6片，250克）或者紅豆餐包（130克）加一個大饅頭和牛奶一早上全吃完，中午吃學(xué)生餐兩素一葷加一碗飯，可晚上不吃沒事嗎?有時候沒有覺得很餓?就不吃了曾經(jīng)的治療情況和效果：無
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
減肥期間晚上不吃飯對身體可能有一定影響，包括營養(yǎng)失衡、代謝紊亂、胃腸功能異常、影響睡眠和易反彈等。 1. 營養(yǎng)失衡：長期不吃晚餐，可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足，影響身體正常機(jī)能。 2. 代謝紊亂：身體代謝需要規(guī)律的能量供應(yīng)，不吃晚餐可能打亂代謝節(jié)奏。 3. 胃腸功能異常：胃長時間處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃酸分泌可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃腸疾病。 4. 影響睡眠：饑餓感可能使人難以入睡，睡眠質(zhì)量下降。 5. 易反彈：過度節(jié)食減肥，一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易迅速反彈。 總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，均衡飲食結(jié)合適量運動，不建議通過不吃晚餐這種極端方法來實現(xiàn)。
2025-03-02 20:50
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
還是不要這樣的好，晚飯的話可以少吃但最好不要不吃，你這個年紀(jì)的話正是長身體的時候，這樣的話不利于生長發(fā)育不滿意體重的話還是需要運動積極的，采用自己合適的方式進(jìn)行減肥，不要偷懶
2016-01-02 15:04
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進(jìn)才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細(xì)嚼慢咽。下一餐要等到感覺餓再進(jìn)食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩(wěn)，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這么簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。
2016-01-02 06:57
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
女，15歲，根據(jù)你的情況你才15歲，正處于生長發(fā)育階段，減肥不當(dāng)會導(dǎo)致營養(yǎng)不良影響正常的生長發(fā)育等等。建議你均衡飲食，控制總熱能的攝入，增加運動量等等。
2016-01-02 06:25
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
可以，如果想以節(jié)食來減肥的話，晚餐可以不用，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦卟嘶蛩?！減肥最好的方法還是以鍛煉為主，既不傷害身體又能有明顯的效果！
2016-01-02 06:01
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
