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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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微量元素是指在人體中含量低于體重 0.01%的礦物質，包括鐵、鋅、銅、錳、硒等。它們在維持人體正常生理功能、新陳代謝和健康方面發(fā)揮著重要作用。 1.鐵：是合成血紅蛋白的重要原料，參與氧氣的運輸。缺鐵可導致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為乏力、頭暈等。常見的補鐵食物有動物肝臟、瘦肉等。 2.鋅：對生長發(fā)育、免疫功能等至關重要。缺鋅可能引起食欲不振、生長遲緩。富含鋅的食物有海鮮、堅果等。 3.銅：參與多種酶的組成和生理功能。缺銅可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。含銅豐富的食物有動物內(nèi)臟、豆類等。 4.錳：在骨骼發(fā)育、糖和脂肪代謝中起作用。錳缺乏較為少見，粗糧中含錳較多。 5.硒：具有抗氧化作用，有助于預防心血管疾病和某些癌癥。缺硒可能導致免疫力下降。含硒食物有海產(chǎn)品、蛋類等。 總之，微量元素雖然在體內(nèi)含量微小，但對健康影響重大。保持飲食均衡，有助于攝入足夠的微量元素。
2025-02-26 18:58
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好,微量元素就是人體,所必須得鈣,鐵,鋅,硒,維生素等等
2016-01-01 12:58
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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微量元素是相對主量元素（宏量元素,大量元素）來劃分的,根據(jù)寄存對象的不同可以分為多種類型,目前較受關注的主要是兩類,一種是生物體中的微量元素,另一種是非生物體中（如巖石中）的微量元素.
2016-01-01 07:09
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