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富含維生素 A 的水果有芒果、杏子、香蕉、哈密瓜、橙子等。 1. 芒果：芒果是一種熱帶水果，富含維生素 A 原類胡蘿卜素，對維持眼睛和皮膚的健康有益。 2. 杏子：杏子含有豐富的維生素 A，能促進細胞生長和修復(fù)，增強免疫力。 3. 香蕉：香蕉不僅能提供能量，也含有一定量的維生素 A，有助于維持正常的生理功能。 4. 哈密瓜：哈密瓜富含多種維生素，其中維生素 A 的含量較為可觀，對視力保護有積極作用。 5. 橙子：橙子富含維生素 C 和一定量的維生素 A，可增強機體抵抗力，促進新陳代謝。 總之，通過適當食用這些富含維生素 A 的水果，可以為身體補充所需的維生素 A，有助于保持身體健康。但要注意飲食的均衡和多樣性，不能單純依賴某一種水果來獲取營養(yǎng)。

水果是不含維生素A的　富含維生素A的食物主要有動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A（每100克）。