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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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杏仁作為一種常見的堅果，其對減肥的作用不能簡單地一概而論。多吃杏仁不一定能直接減肥，這取決于多種因素，如攝入量、整體飲食結(jié)構(gòu)、身體代謝情況、運動狀況以及個體差異等。 1. 攝入量：如果過量食用杏仁，因其含有一定的熱量和脂肪，可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，反而不利于減肥。 2. 整體飲食結(jié)構(gòu)：單純依靠多吃杏仁，而不注重其他食物的選擇和搭配，無法構(gòu)建均衡的飲食，也難以實現(xiàn)減肥。 3. 身體代謝情況：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝較慢的人，即使多吃杏仁，也可能因能量消耗少而難以減肥。 4. 運動狀況：缺乏運動，僅靠食物，包括多吃杏仁，減肥效果往往不佳。運動能增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。 5. 個體差異：每個人對杏仁的消化吸收和利用情況不同，對減肥的影響也有差異。 綜上所述，多吃杏仁不一定能減肥。減肥需要綜合考慮多種因素，包括合理的飲食搭配、適量的運動以及良好的生活習(xí)慣。在減肥過程中，可適量食用杏仁，但不能單純依賴它。
2025-02-20 19:08
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回答4
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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多吃杏仁是不鞥減肥的，杏仁里營養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的減肥需要控制飲食，不是多吃什么東西，尤其是晚餐盡量不要吃
2015-12-26 22:02
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導(dǎo)：杏仁是一種高熱量、高蛋白食品，不可以減肥的的，多吃會增胖，再說吃杏仁也不能多吃啊。想要減肥還是得從飲食上多加控制和多參加體育運動，要是單純的靠藥物或者某種食物減肥的話，對身體肯定是不負(fù)責(zé)任的。
2015-12-26 21:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。多吃杏仁不可以減肥的，杏仁的油性很大的。平時要節(jié)食，多喝水，多吃蔬菜水果，多運動。
2015-12-26 12:00
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：潤肺苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補肺作用。2.降低膽固醇杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。3.促進(jìn)皮膚血液循環(huán)杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤對減肥的功效一般
2015-12-26 07:08
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