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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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諶莉媚 主任醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)外科
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患者好，不能只靠吃無糖消化餅?zāi)軠p肥，如果你按照以下的建議，你可以健康地瘦，而且效果也不錯：均衡營養(yǎng)是關(guān)鍵，1、先喝湯再吃飯2、先吃蔬菜再吃肉3、吃東西細(xì)嚼慢咽4、每天至少上1次WC：早上上最減肥5、少吃多動：a、每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動b、選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。
2018-12-06 10:45
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回答6
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：你好，這只是減肥里需要要求的飲食之一，不能靠吃它減肥。建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活
2015-12-26 23:48
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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只吃單一的食物容易引起消化不良，建議平時加強運動煅練，消耗的熱量大于吸收的能量即可達(dá)到減肥效果。
2015-12-26 20:54
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：減肥是各種因素綜合作用的結(jié)果并非吃一樣或不吃一個什么東東就可以完成的事情.營養(yǎng)均衡是基礎(chǔ),增加運動是關(guān)鍵,要有耐心和恒心,不能偏信廣告宣傳,建議根據(jù)自己的實際情況擬定一個長期和短期的減肥計劃.祝你健康苗條.
2015-12-26 15:00
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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可以減肥的，但容易反彈。最好堅持不斷的運動。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等。
2015-12-26 13:41
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以，但效果不會很明顯的，還的加上適量的體育運動才行
2015-12-26 08:00
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