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14 歲身高 147cm 體重 50 公斤，自覺未長高且胖，可能與遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、內分泌等因素有關。 1. 遺傳：身高和體重在一定程度上受遺傳影響。若父母身高較矮或體型偏胖，子女可能會有類似情況。 2. 營養(yǎng)：不均衡的飲食，如過多攝入高熱量、高脂肪食物，可能導致體重增加，同時缺乏鈣、蛋白質等影響骨骼發(fā)育的營養(yǎng)素，會影響身高增長。 3. 運動：運動不足或運動方式不當，可能無法有效促進骨骼生長和消耗多余熱量。 4. 睡眠：睡眠不足或質量差，會影響生長激素分泌，不利于身高增長，也可能導致代謝紊亂而引起體重問題。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響身高和體重。 總之，要綜合考慮各方面因素。建議保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鈣等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等；保證充足睡眠，每天睡足 8 小時；選擇適合自己的運動，如跳繩、籃球等，并長期堅持；若對身高和體重問題仍有擔憂，可到正規(guī)醫(yī)院就診，檢查激素水平等，以明確原因。

身高與遺傳營養(yǎng)和運動有關。一般情況下建議適當加強營養(yǎng)，增加體育運動，可以促進身高發(fā)育。

您好，對于您這種情況可能考慮以后身高需要平時一些運動等來讓自己長高。所以建議您平時多做運動，多補些維生素和鈣。

這個一般是有缺鈣的現(xiàn)像,可以吃一些補鈣的食物就可以達到治療的效果就會好起來的一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強營養(yǎng)補充，注意充分休息

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。