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13 歲女孩來(lái)月經(jīng)后仍有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能，這取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：父母身高較高，孩子通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的充足攝入，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：像跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼發(fā)育。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)長(zhǎng)高。 5.骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，身高還有增長(zhǎng)空間；若已閉合，長(zhǎng)高空間較小。 總之，13 歲來(lái)月經(jīng)后是否能繼續(xù)長(zhǎng)高因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨齡檢測(cè)等，以評(píng)估生長(zhǎng)潛力。

不影響增高的，平時(shí)積極補(bǔ)充鈣就可以的，可口服迪巧，多吃奶類食品，注意運(yùn)動(dòng)鍛煉。