十五歲三年未長高，按摩穴位或方法能促長嗎？
我今年十五歲了，只有12歲那年長到153cm,之后3年一直都沒有長個(gè)，本來我挺瘦的，為了長個(gè)子吃很多排骨，肉類，還有零食，現(xiàn)在一直發(fā)胖，不長個(gè)，有時(shí)候還經(jīng)常穿增高鞋，，有什么按摩方法或者經(jīng)常按那個(gè)穴位可以刺激長高的嗎？
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。按摩穴位或方法對(duì)身高增長的作用有限，不能單純依賴。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，不僅要有足夠的蛋白質(zhì)、鈣等，還需攝入各類維生素和礦物質(zhì)。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。 4. 運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼發(fā)育。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會(huì)影響身高，必要時(shí)需就醫(yī)檢查。 總之，身高增長是一個(gè)綜合的過程。建議保持良好的生活習(xí)慣，若對(duì)身高增長有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估，以獲取更專業(yè)的建議和治療方案。
2025-02-13 20:11
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.如跳繩.籃球等.
2015-12-20 16:36
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。
2015-12-20 11:51
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