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18 歲如何實現(xiàn)再長高一點

18歲了怎么才能再長高一點。?身材矮小,想長高一點,。

  • 回答5

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    18 歲仍有長高的可能,影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理等。 1. 遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,但并非唯一決定因素。如果父母身高較矮,通過后天努力仍有一定的長高空間。 2. 營養(yǎng):保證營養(yǎng)均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌,每晚應保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 4. 運動:適量的運動可以刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 心理:保持良好的心態(tài),避免長期處于緊張、焦慮的情緒中,有利于身體的正常發(fā)育。 總之,18 歲想要再長高一點,需要綜合考慮上述因素,并持之以恒地堅持健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

    2025-02-12 20:19
  • 回答4

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,考慮缺鈣的問題,最好是服用一些食補可以通過吃一些骨頭湯,提供含鈣豐富的食物,如魚、蝦皮同時多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來促進鈣的吸收。經(jīng)常補鈣對身體有好處以食補為主要方法。

    2015-12-20 15:03
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,身高是和遺傳和環(huán)境因素關(guān)系很大的。每個人的發(fā)育早晚和程度除了和年齡有關(guān),也是和自身的體內(nèi)激素水平有關(guān)的。一般的來說,男生在24歲之前,還有一次發(fā)育高峰。都會進行再次發(fā)育的,一般到24歲,就定型了。這個時候你才18歲,沒必要擔心這么早。平時可以加強鍛煉和營養(yǎng),不要因為這個而有什么心理負擔。

    2015-12-20 08:04
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    女,18歲,現(xiàn)在青春期已經(jīng)是尾聲,一般是不會再長高了,如果要長高,早就長高了,這種情況,建議你接種現(xiàn)實,不要再去盲目的增高治療,是沒有用的。

    2015-12-20 04:27
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你還是堅持可以去做一個X光片,看看,如果閉合了就不要在相信什么增高的騙人藥物。其實還是建議你順其自然吧,祝你健康快樂

    2015-12-20 03:30
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