老人常吃西蘭花對(duì)身體好且能減肥，是真的嗎？
老人看到報(bào)導(dǎo)說常吃西蘭花對(duì)身體有好處，還可以減肥，不知是這樣嗎？
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
老人常吃西蘭花對(duì)身體有益處，但能否減肥不能一概而論。西蘭花富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有諸多積極影響，如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、抗氧化等。 1. 營(yíng)養(yǎng)豐富：西蘭花含有維生素 C、維生素 K、葉酸、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常生理功能。 2. 促進(jìn)消化：其膳食纖維可增加腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善腸道環(huán)境。 3. 抗氧化作用：含有的抗氧化物質(zhì)能對(duì)抗自由基，延緩細(xì)胞衰老。 4. 增強(qiáng)免疫力：有助于提高身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5. 控制體重：雖然西蘭花熱量低且富含纖維，能增加飽腹感，但單純依靠吃西蘭花減肥效果有限，還需結(jié)合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。 總之，西蘭花是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，老人適量食用有益健康，但不能將其視為減肥的唯一途徑。
2025-02-12 13:14
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
對(duì)于各種蔬菜來說西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是首屈一指的，各種微量元素含的都非常豐富。西蘭花的鈣含量可以和牛奶相媲美，100克鮮西蘭花的花球中蛋白質(zhì)含量3.5-4.5克，是菜花的三倍，番茄的四倍。還有西蘭花的礦物質(zhì)含量鈣，鐵，磷，鉀，鋅，錳等都非常的豐富，經(jīng)常食用可以有效的降低骨質(zhì)疏松，癌癥，糖尿病，心臟病的發(fā)病率。
2015-12-20 03:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
