無肥胖家族史卻患獲得性肥胖，除服藥還應(yīng)注意啥？
家里沒有肥胖病家史，但是本人確實(shí)很胖，最近更是易熱易燥還多汗，去醫(yī)院做了個檢查說是獲得性肥胖，不知道除了藥物定期服用外，其它的還應(yīng)該注意些什么？
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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獲得性肥胖患者除了遵醫(yī)囑服用藥物外，還應(yīng)從飲食、運(yùn)動、作息、心理、環(huán)境等方面加以注意，以促進(jìn)體重的有效控制和健康的恢復(fù)。 1.飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 2.運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。 3.作息：保持充足的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 4.心理：減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒，可通過冥想、瑜伽等方式放松。 5.環(huán)境：避免長期處于高溫、高濕度等易導(dǎo)致多汗的環(huán)境，創(chuàng)造舒適的生活空間。 總之，獲得性肥胖的控制需要綜合多方面的努力，患者要有耐心和毅力，長期堅(jiān)持健康的生活方式，才能更好地控制體重，改善健康狀況。
2025-02-14 05:23
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：由飲食過量引起，活動過少是獲得性肥胖癥的主要外因。食物中甜食，油膩食物多。脂肪多分布于軀干。尤其見于腹背部，臀部及大腿等脂肪分布較多部位?；颊叱Ｓ懈改阜逝制涞苄州吋盎颊弑救艘沧杂追逝旨彝ド盍?xí)慣多喜甜食進(jìn)食量及次數(shù)較多喜吃零食。飲食要注意清淡、少食多餐，運(yùn)動，選擇有氧運(yùn)動。保證充足的睡眠等，保證愉快的心情。
2015-12-19 12:08
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況是獲得性肥胖，已經(jīng)在使用減肥藥對吧。獲得性肥胖癥又稱脂肪細(xì)胞單純肥大型肥胖癥或成年起病型肥胖癥。如果你沒有遺傳，那就是后天營養(yǎng)過度。建議你在使用藥物的同時(shí)，一定要養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動、少吃垃圾食品和高熱量食物、多吃新鮮瓜果蔬菜、適當(dāng)減少每一天的總熱量攝入、注意飲食營養(yǎng)均衡、低脂低鹽低糖。必要時(shí)你還可以使用非減肥藥物的營養(yǎng)健康減肥產(chǎn)品（無毒副作用）以及功能性保健食品。
2015-12-19 11:53
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，25歲以前由于脂肪細(xì)胞數(shù)目增加所致的肥胖稱為體質(zhì)性肥胖；25歲以后由于脂肪細(xì)胞肥大引起的肥胖稱為獲得性肥胖。中年以后，腎氣虧損，蒸騰氣化水液功能減弱，水濕痰濁內(nèi)積，易致肥胖；腎陰虛，虛熱內(nèi)生，則煩躁怕熱，多注意鍛煉，少吃油膩的食物
2015-12-19 10:44
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