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怎么吃都不胖可能由多種原因?qū)е拢缦詹涣?、代謝過快、運(yùn)動(dòng)量過大、壓力過大、疾病因素等。 1.消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃易消化食物，如米粥、面條等，也可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌膠囊等。 2.代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，能量消耗快。規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。 3.運(yùn)動(dòng)量過大：消耗的能量多于攝入。適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，增加休息時(shí)間。 4.壓力過大：影響內(nèi)分泌，抑制食欲和消化。學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽等。 5.疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確病因，針對(duì)性治療。 總之，怎么吃都不胖的原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。若長(zhǎng)期不胖且伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你這樣的情況出了需要檢查是否有胃腸道寄生蟲外,還需要考慮糖尿病和甲狀腺功能亢進(jìn)的可能性.糖尿病分為I型和II型.I型發(fā)病較早,為胰島β細(xì)胞破壞,胰島素絕對(duì)缺乏所致;II型主要因胰島素抵抗所致.如果確診你是糖尿病的話,應(yīng)該是I型的可能性較大.甲狀腺功能亢進(jìn)發(fā)病原因較復(fù)雜,主要癥狀為多飲多食多尿,消瘦,心慌等,我覺得和你的癥狀比較符合.建議你到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診,化驗(yàn)血糖,甲狀腺素水平,確診后及時(shí)治療.請(qǐng)盡快到醫(yī)院檢查。

建議在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,在排除上述疾病后，建議您可以服用中藥調(diào)理脾胃,幫助飲食的吸收,應(yīng)該會(huì)有所幫助的,另外,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)肌肉,還是會(huì)好起來的,謝謝

你好，建議先到醫(yī)院檢查看有無胃腸道，寄生蟲，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習(xí)慣不科學(xué)導(dǎo)致的。飲食攝入不足，飲食調(diào)配不合理，進(jìn)餐不規(guī)律，學(xué)習(xí)工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會(huì)導(dǎo)致消瘦。