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落枕是睡眠姿勢(shì)不正確，枕頭過(guò)高或過(guò)低等原因引起的。在發(fā)生落枕后頸部疼痛會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，但不影響正常工作和生活，用大拇指順時(shí)針按摩重復(fù)2到3次可使癥狀緩解，或者用熱毛巾敷5到10分鐘，一般5到7天左右就會(huì)好轉(zhuǎn)，平時(shí)注意不要枕過(guò)高的枕頭，如果三天后癥狀沒(méi)有緩解，應(yīng)到及時(shí)到醫(yī)院就診。

您好，落枕的治療方法很多,手法理筋,針灸,藥物,熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳建議，按摩治療法：1.將左手或右手中,食,無(wú)名指并攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌,斜方肌等處）,由輕到重按揉5分鐘左右.可左右手交替進(jìn)行.2.用小魚(yú)際由肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右.3.用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴,肩井穴1－2分鐘.4.以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2,3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處）,待有酸張感覺(jué)時(shí)再持續(xù)2－3分鐘.5.最后進(jìn)行頭頸部前屈,后仰,左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng),此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行,且不可用力過(guò)猛.

落枕常因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)引起。睡醒后感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限，一般情況需要一周余逐漸恢復(fù)?？梢园茨懑煟瑧?yīng)用活血消炎止痛藥物，如果頻繁落枕建議拍片等影像學(xué)檢查是否有頸椎病建議飲食清淡注意休息，局部熱敷按摩理療，睡覺(jué)避免高枕，應(yīng)用消痛貼膏等藥物