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18歲身矮胖，可從運動、飲食、睡眠、心理、生活習慣等方面改善。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.運動：結合慢跑、游泳等有氧運動，增強體質，促進代謝。
2.飲食：避免油炸燒烤，少吃糖果冷飲和堅果，多吃果蔬、豆類等。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，有助于身高和體重控制。
4.心理：保持積極心態(tài)，避免壓力過大導致的情緒性進食。
5.生活習慣：減少久坐，規(guī)律作息，不熬夜。
綜合采取上述措施，長期堅持，有望改善身高和體重狀況。

身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合你已經25歲的，正常情況下的骨骺端是已經閉合的，吃藥也不會起作用，你抱有希望的話可以去醫(yī)院檢查下骨骺端是否已經閉合

健康指導：你好，建議通過運動的方式減肥，在運動減肥的基礎上進行合理的飲食控制。運動方面：要加強體育鍛煉，多種運動方式相結合，如慢跑、游泳等，在飲食方面：食物要清淡，避免煎、炸、燒烤等烹調方式，要避免食用油炸食品、各種甜食以及冷飲、帶殼果仁等，要常吃水果蔬菜、豆制品、奶制品、動物瘦肉、粗糧等不宜增肥的食物，飲食中增加膳食纖維的攝入量。

健康指導：減肥效果最好、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，要多做運動，比如跑步，跳繩，做仰臥起坐，打球等等，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。希望我的回答可以幫到您！

健康指導：你好，根據你的情況，建議每天養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃飯，不要暴飲暴食，同時，建議規(guī)律運動和規(guī)律飲食，每天養(yǎng)成按時鍛煉身體的習慣。同時，建議增加優(yōu)質蛋白質的攝入，增加新鮮蔬菜和水果。增加運動量