15 歲身高 145 厘米，還能長高嗎？怎樣長高？
我一直長得很慢，我現(xiàn)在15歲了，145，我想知道還會不會長高，有什么方法幫助長高
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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15 歲身高 145 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，可能會對孩子身高有一定影響，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有疑慮，可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，15 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，若對身高增長有擔(dān)憂，可到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評估，以獲得更專業(yè)的建議和指導(dǎo)。
2025-01-09 06:58
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你才15歲，正是青春期，你還有長高的可能。你還在青春期，還有長高的可能，建議你最好去醫(yī)院檢查一下骨骺線的閉合情況再說。
2015-12-09 13:28
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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當(dāng)然好了。運(yùn)動會刺激骨骼生長，比不運(yùn)動要長的高。
2015-12-09 07:51
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
2015-12-09 05:10
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好;影響孩子身高的主要因素是遺傳，當(dāng)然后天的一些因素使其改變，但是這種改變是有限的。這些后天的因素主要是指營養(yǎng)和體育運(yùn)動。
2015-12-08 23:25
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