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長期服用天然維生素 E 和 C 對身體可能存在一定影響，如影響代謝、干擾其他營養(yǎng)吸收、增加出血風(fēng)險、引起胃腸道不適、產(chǎn)生依賴性等。 1. 影響代謝：長期大量服用可能干擾正常的代謝過程，影響身體的自我調(diào)節(jié)機制。 2. 干擾營養(yǎng)吸收：會影響其他維生素和礦物質(zhì)的吸收，如維生素 A、維生素 K 等。 3. 增加出血風(fēng)險：維生素 E 有抗凝血作用，長期服用可能增加出血性疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 胃腸道不適：可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。 5. 產(chǎn)生依賴性：身體可能會對額外補充產(chǎn)生依賴，自身合成和吸收能力下降。 總之，雖然維生素 E 和 C 對身體有一定益處，但長期服用仍需謹慎。建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng)，如有特殊需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充。

如果平時沒什么異常，不建議長期服用，什么藥物都有副作用的。