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13 歲身高一米五五仍有長高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。父母身高較高，孩子通常有更大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如多吃魚肉、牛奶、蛋類、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動：適量的運動有助于促進骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮的情緒中，以免影響生長發(fā)育。 總之，13 歲處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，如合理飲食、充足睡眠、適量運動和良好的心態(tài)，有助于促進身高增長。但身高增長也存在個體差異，如果對身高增長有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。

您好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素,只有25%~30%取決于營養(yǎng),鍛煉等環(huán)境條件.一般父母高時,子女也高;父母矮時,子女也矮.增高必吃四元素　　鈣：鈣是構(gòu)成骨骼的重要級元素,另外磷,鉀,硫磺,鈉,也都是骨骼中的重要成份喲!　　蛋白質(zhì)：增進你身高的成長激素,就是屬于蛋白質(zhì)系的物質(zhì).同時吸收好蛋白質(zhì),鈣才能完全吸收.　　維他命：維他命B2是成長促進劑,而缺乏維他命D,會造成骨質(zhì)軟化,有彎腰駝背的后果.　　纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內(nèi)有害的東西,促進養(yǎng)分的消化與吸收.

　　如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.　　要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜點等食品則應(yīng)盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質(zhì)的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分利用.　1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質(zhì),缺一不可.　　2,運動是人體發(fā)育的重要條件.運動不等于勞務(wù),后者一成不變的重復(fù)動作無益身高.增高運動應(yīng)是完全協(xié)調(diào)使身體發(fā)育的運動.　　3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理,現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法,可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關(guān),厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結(jié)合,醫(yī)治和具有良好的心理素質(zhì)不無裨益.

您好!個子高低跟體內(nèi)的激素分泌多少有關(guān)系,一般吃藥效果不太好.有研究表明,睡覺的時候激素分泌最快,建議您一定要保持充足的睡眠,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要挑食.做到這樣就可以了!祝您如愿以償!