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年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)，吃哪些食物能變黑？

2015-12-05 01:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)，吃哪些食物能變黑？

回答1
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陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

年輕人長(zhǎng)白頭發(fā)，可通過(guò)飲食改善。如食用黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚、黑木耳等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.黑芝麻：富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)黑色素生成。
2.黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有助于改善發(fā)質(zhì)，增加黑色素。
3.核桃：含多種有益頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有一定烏發(fā)作用。
4.桑葚：可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)頭發(fā)變黑有幫助。
5.黑木耳：富含微量元素，能為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，輔助黑發(fā)。
除了飲食調(diào)整，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免壓力過(guò)大。若白發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2019-01-25 10:10

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回答2
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許宗彥主治醫(yī)師

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你好，根據(jù)你的血糖檢查結(jié)果控制不是很理想，可以口服二甲雙胍和吡格列酮，如果服藥效果不好就需要注射胰島素平時(shí)注意控制飲食，低糖低脂肪飲食，盡量減少面食的攝入，多食用蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測(cè)血糖
2015-12-05 01:43

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