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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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20 歲身高一米六，是否還能長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 線檢查判斷。 2.遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響，但并非絕對。 3.營養(yǎng)狀況：均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 6.心理因素：保持良好心態(tài)，避免長期精神壓力過大影響內(nèi)分泌。 總之，20 歲身高是否還能增長需綜合判斷。即使長高空間有限，通過良好的生活習慣也有助于保持身體健康和良好體態(tài)。
2024-12-12 16:52
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2015-12-05 08:09
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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一般來說，到了您這樣的年紀，骨骺應該是已經(jīng)閉合了，那就很難長高了不放心的話，最好是去做個骨骺閉合情況檢查，這樣就有結(jié)果的。如果是在即將閉合的情況，那可以在醫(yī)生的指導下注射生長激素來增高。如果是已經(jīng)閉合的話，那就是沒有辦法再長高了
2015-12-05 07:29
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